ladnie ladnie

Żeby mieć ładnie wyglądającą łapę musisz też na tricepsie się skupić, biceps ćwiczysz dwa razy w tygodniu ale tak naprawdę to nie jest efektywne zrób raz a porządnie , a dieta to wiadomo priorytet dodatkowo rozciągaj mięśnie spinaj rób siódemkowanie super serie i na pewno będzie dobrze ;)

Tu nie ma mowy o dalszym masowaniu - za duży BF i masa wcale nie poszła ladnie sugerując się tylko tym że waga 10kg + bo co z tego skoro większosc to woda i tłuszcz .redukuj

no ale to hyba zależy od człowieka a nie od stylu samymi treningami grupowymi mało osiągniecie. Jerzeli ktoś trenuje do tego we własnym zakresie to też może być dobry nawet na ulicy trenując choćby savate, ja zaczołem trenować Kyokushin ze względu na założyciela tego stylu a poza treningami w grupie chodze z kumplem na sale i ćwiczymy walke z [...]

chodziłem na siłownie i bardzo mało osób ćwiczyło nogi a ćwiczyli po parę lat i naprawdę bardzo ładnie wyglądali

No Froch ładnie pojechał z Bute. Przeceniałem tego drugiego zdecydowanie. Teraz chciałbym zobaczyć rewanż z Kesslerem :)

Gdybym do Pani Domu napisal to te stare purchawy ktore sie tam wypowiadaja zglosily by sprawe na policje i mialbym wyklad od nich ze to nie ladnie i niebezpiecznie sie bic

ehh ladnie idzie,a kolega tez extra wyglada,daze do takiej sylwetki. PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

imo jak ktoś chudszy ma 32 to ładnie się prezentuje Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-04-04 12:43:49

w sumie niby to nie ma co patrzeć na ten typ budowy , ale jednak jest coś w tym , a ja chce mieć dobrą dietke zeby łądnie rosnać :) nie przejmuje siętym nawet jesli byłbym ekto :) bo rózne opinie krązą jedni mezo/endo inni ekto/endo :) a ja to sam nic nie umiem ocenić :)

ladnie jak na 3 miechy

chodzmy wszyscy na.... budowe -ładnie podpakujemy

Tomek : chodzmy wszyscy na.... budowe -ładnie podpakujemy I racja !!!!, to bardzo dobry pomysł na początek z kulturystyką !!!!, Pod warunkiem że się wytrzyma prace przez 10 godzin z dwoma przerwami po pół godziny nie obijając sie...i tu zaczynają się problemy. Można sobie wyrobić podstawowe parie mięśni pod warunkiem że zaczyna się pracować w [...]

nie slyszalem jeszcze zeby ktos mial jakies problemy od odzywek ;p pozatym tak jak napisales wszystko jest dobre z umiarem, bo nawet jak to ktoś ladnie na tym forum napisał, nawet wode można przedawkowac heh..

[...] dniach:) Jezeli chodzi o czas 4 dni w tygodniu znajde spokojnie na treningi. Jak zmienilbys ten trening klatki? Podczas napinania miesnia czuje ze po bokach i na dole jest ladnie rozbudowany a u gory jest taka jakby luka... Moze wypadaloby sie skupic na gorych aktonach? Nie ukrywam ze boje sie odejsc od wyciskania- tak wiem, kazdy tak mowi- u [...]

ładnie ,estetycznie :)

uriel , na samym mietku teraz jedziesz ???? efekty sliczne jesli to sam mieciosyn , ale ladnie wlochami zarosniesz na plecach :) jestes juz po tym lajtowym cyklu co planowales 150mg deci tygodniowo itd ???

znam ludzikow co swietnie kopia i pod publike robia cuda ale nie wszystko co ladnie wyglada sprawdza sie w walce:))) dowiedz sie jak sie nazywa i jakie ma uprawnienia(na pewno ktos go zna i bedzie mogl sie o nim madrze wypowiedziec:))) w sumie po to jest to forum:)) pozdrawiam i zycze ksztalcacych treningow:)) GINO

[...] mi rozne akcje... a wiec sytacja podobna: idzie dwoch braci po czym jakis gosc zaczyna wrzucac jednemu z nich...jeden z braci podchodzi i wali go w ryj, strzal wszedl ladnie gosc sie przetoczyl i zadzwonil na psy (Ch.w.d.p!!!)przyjechali zawineli braci i co dalej sie dzieje jest najciekawsze...obydwoje dostaja po 1,8 roku...ten ktory [...]

Napewno tego nie zrobie , bo nie jestem jedyny na tym forum który ma 17 lat , a ty nie jestes moim ojcem i nie bedziesz mi ziomek mówił co mam robić . Fakt że jak masz 18 lat to ci wszystko wolno , ato g**** prawda . Zobacz na 15 latków którzy jeźdżą furami , chodzą na balaety ,ćpaja , piją i nikt im nic nie mówi , aty bedziesz sie rozczulał [...]

ja mam informacje ze jest oma teraz na czarnym rynku jest która działa ksiązkowo i nie jest to apteczniak, takze mysle że chyba poprawi sie nieco i nie bedzie takich wyj**ek które praktycznie wogule nie działaja skoro juz pojawiły sie partie które ładnie klepia, ale to roznie i w roznych czesciach polskie, te dobre pojawiły sie na mazowszu